Ebook Combo 5 cuốn: Ultrarunning + Ăn và chạy + Giãn cơ chạy bộ + Công thức Daniels + Chương trình tập luyện 70.3 pdf review doc epub prc mobi word wattpad audio mp3 sách nói đọc online Tác giả: Tiến sĩ Jack Daniels.
1. Combo 5 cuốn: Ultrarunning + Ăn và chạy + Giãn cơ chạy bộ + Công thức Daniels + Chương trình tập luyện 70.3 ebook
Combo 5 cuốn: Ultrarunning + Ăn và chạy + Giãn cơ chạy bộ + Công thức Daniels + Chương trình tập luyện 70.3 ebook review pdf dowload Tác giả: Tiến sĩ Jack Daniels trong danh mục Sách Nấu Ăn đang sale off 0.3% còn ₫778.400, với hơn lượt yêu thích đã được bán ra cuốn, cùng với nhận xét, đánh giá từ độc giả.
2. Review Combo 5 cuốn: Ultrarunning + Ăn và chạy + Giãn cơ chạy bộ + Công thức Daniels + Chương trình tập luyện 70.3 pdf
Combo 5 cuốn: Ultrarunning + Ăn và chạy + Giãn cơ chạy bộ + Công thức Daniels + Chương trình tập luyện 70.3 ebook pdf review dowload tác giả Tiến sĩ Jack Daniels, Danh Mục Sách Nấu Ăn Thương hiệu Tiến sĩ Jack Daniels Số lượng hàng khuyến mãi 10 Số sản phẩm còn lại 30 .
Sách – COMBO 5 cuốn: Ultrarunning + Ăn và chạy + Giãn cơ chuyên nghiệp cho người chạy bộ + Công thức chạy bộ của Daniels + Chương trình tập luyện ba môn phối hợp cho cự ly 70.3 1. ĂN VÀ CHẠY Tác giả: Scott Jurek, Steve Friedman Đơn vị cấp phép: NXB Thể thao và Du lịch Số trang: 408 trang Năm xuất bản: 2019 Khổ sách: 14.5×20.5 Tóm tắt nội dung: Trong cuốn sách “Ăn và Chạy”, Jurek đã mở ra câu chuyện về cuộc đời và sự nghiệp của ông với tư cách là một vận động viên vô địch có chế độ ăn uống thuần thực vật. Ông đã truyền cảm hứng cho các vận động viên ở mọi trình độ. Từ khoảng thời gian săn bắn, câu cá và nấu ăn thời thơ ấu cho một gia đình mà chỉ ăn thịt và khoai tây ở vùng Trung tây Hoa kỳ cho đến khi ông từ từ chuyển sang chế độ ăn chay, câu chuyện của Scott cho thấy sức mạnh của một ý chí sắt đá và thổi bay những định kiến về việc vận động viên nên ăn gì để đạt hiệu quả tối ưu. Cuốn sách bao gồm đầy đủ các câu chuyện về sự cạnh tranh cũng như những lời khuyên khoa học và thực tế cho người đọc, bao gồm cả công thức nấu ăn của riêng tác giả. 2. ULTRARUNNING: NHỮNG KIẾN THỨC CẦN THIẾT ĐỂ CHẠY SIÊU DÀI Tác giả: Jason Koop, Jim Rutberg Hiệu đính: Nguyễn Đạt (Chay365, Nhà báo, Ultrarunner) Dịch giả: Nguyễn Công Nhà xuất bản: NXB Thể thao và Du lịch Số trang: 464 Khổ sách: 16×24 Giới thiệu sách: Một cuộc cách mạng đang đến với Ultrarunning khi các vận động viên dần từ bỏ thói quen cũ và áp dụng các phương pháp thông minh hơn, tốt hơn, được khoa học và thực tiễn chứng minh. Với những câu chuyện và lời khuyên từ các vận động viên Ultrarunning nổi tiếng từng tập luyện với Koop như Dakota Jones, Kaci Lickteig, Dylan Bowman, Timothy Olson, v.v…, cuốn sách “Ultrarunning: Những kiến thức cần thiết chạy siêu dài” cung cấp hướng dẫn cho cả người mới bắt đầu cũng như vận động viên thi đấu Ultramarathon. 3. GIÃN CƠ CHUYÊN NGHIỆP CHO NGƯỜI CHẠY BỘ Phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nâng cao hiệu suất tập luyện Tác giả: Paul Hobrough Hiệu đính: Quỳnh Lan Dịch giả: Đỗ Minh Hường Nhà xuất bản: NXB Thể thao và Du lịch Số trang: 408 trang Giới thiệu sách: Cuốn sách này sẽ giúp người chạy bộ hiểu hơn cơ thể của chính mình, xác định yếu điểm của bản thân và phát triển một cơ chế tự nhiên phòng tránh các chấn thương. Dù ở bất cứ độ tuổi hay trình độ nào, người chạy bộ sẽ tìm thấy rất nhiều bài giãn cơ được sắp xếp và giới thiệu khoa học phân theo từng bộ phận cơ thể cùng các chương trình tăng cường sức mạnh chi tiết. 4.CHƯƠNG TRÌNH LUYỆN TẬP THI ĐẤU 3 MÔN PHỐI HỢP CHO CỰ LY 70.3 Triathlon: Ironman 70.3 – Challenge Vietnam 70.3 Swim/Bike/Run Tác giả: Henry Ash & Marlies Penker Hiệu đính: Phạm Minh Quang (BoiDapChay) Dịch giả: Hạnh Dung Đơn vị cấp phép: NXB Thể Thao và Du lịch Số trang: 248 trang Khổ sách: 16×24 Năm xuất bản: 2020 Giới thiệu sách Cuốn sách này là một cẩm nang chuyên sâu để chúng ta chuẩn bị sẵn sàng cho cự ly thi đấu ba môn phối hợp phổ biến nhất thế giới. Được sinh ra từ những cuộc thi đấu Ironman® Triathlon nổi tiếng, cuộc thi có cự ly bằng một nửa, hay còn gọi là Ironman® 70.3®, hiện đang nở rộ trên phạm vi toàn cầu; bởi vì những cuộc thi diễn ra trong cự ly 70.3 – một nửa cự ly nguyên gốc – cung cấp cho ta những thử thách tương tự với thi đấu ba môn phối hợp đường dài, nhưng hành trình tập luyện giờ đây không đến mức căng thẳng như cự ly Ironman® trọn vẹn. 5.CÔNG THỨC CHẠY BỘ CỦA DANIELS Từ cự ly 800m tới chạy đua marathon Tác giả: Tiến sĩ Jack Daniels Hiệu đính: Cao Hà Dịch giả: Vũ Hạnh Dung Đơn vị cấp phép: NXB Thể Thao và Du lịch Số trang: 448 trang Khổ sách: 16×24 Tóm tắt nội dung: Những chia sẻ trong “Công thức chạy bộ của Daniels” đã khai mở nội tâm và truyền nguồn cảm hứng đam mê bất tận cho nhiều người muốn bắt đầu tập luyện môn thể nào này cũng như những huấn luyện viên, những vận động viên chuyên nghiệp. Còn chần chừ gì nữa, nếu bạn là một người đam mê chạy bộ, bạn muốn khám phá và cải thiện năng lực nhanh và bền của bản thân; xây dựng chương trình luyện tập chạy bộ thì chắc chắn “Công thức chạy bộ của Daniels” là sự lựa chọn thích hợp, một cuốn sách không nên bỏ lỡ. #sachthethao #sachchaybo #anvachay #giancochuyennghiep #ultrarunning #congthucchaybocuabocuadaniels #combosach #combo #chaytrail #tapluyen #dinhduongthethao