Sách Chấn thương trong yoga & cách phòng tránh pdf ebook review doc epub word wattpad prc mobi audio mp3 sách nói đọc online Tác giả: Phan Thị Nga.
👉 Link Sách: https://bit.ly/3s2UKib
1. Review sách Chấn thương trong yoga & cách phòng tránh
Sách Chấn thương trong yoga & cách phòng tránh ebook review pdf dowload word audio mp3 Tác giả: Phan Thị Nga trong danh mục Sách Thể Dục – Thể Thao đang sale off 31% còn 138.000 ₫, Đứng thứ 37 trong Top 1000 Thể Dục – Thể Thao bán chạy tháng này đã được bán ra hơn 33 cuốn ngay sau khi lên kệ, cùng với 13 nhận xét, đánh giá từ độc giả.
2. Thông tin sách Chấn thương trong yoga & cách phòng tránh
Sách Chấn thương trong yoga & cách phòng tránh Tác giả: Phan Thị Nga, Công ty phát hành NXB Dân Trí Ngày xuất bản 2021-06-03 09:15:14 Loại bìa Bìa mềm Số trang 204 Nhà xuất bản NXB Dân Trí.
| Công ty phát hành | NXB Dân Trí |
| Ngày xuất bản | 2021-06-03 09:15:14 |
| Loại bìa | Bìa mềm |
| Số trang | 204 |
| Nhà xuất bản | NXB Dân Trí |
3. Mô tả sách Chấn thương trong yoga & cách phòng tránh
Cuốn sách phù hợp cho tất cả những ai đang theo học, thực hành bộ môn yoga. Bởi ta biết yoga luôn có 2 mặt. Nếu tập đúng và đủ sẽ mang lại lợi ích lớn, thế nhưng nếu tập sai, chấn thương sẽ đến với bạn – thật nguy hiểm! Trong cuốn sách này. Chúng ta sẽ học cách tránh làm tổn thương bản thân trong quá trình tập luyện yoga. Nội dung chính của cuốn sách bao gồm: Tại sao chúng ta lại bị chấn thương? Chúng ta tìm kiếm điều gì ở cấp độ thực hành vật lý? Chuẩn bị cơ thể trước khi thực hành Các vùng cơ thể dễ bị chấn thương. Tại sao và cách phòng tránh Cổ tay Khuỷu tay Vùng cổ Đầu gối Vùng vai Gân kheo Lưng dưới Các nhóm tư thế có nguy cơ chấn thương cao Thăng bằng chân Vặn xoắn Thăng bằng tay Kéo giãn Mở rộng một bên Cơ bụng Mở rộng Đảo ngược Hãy bắt đầu nào!